• Виктор
  • Статьи
  • 1 мин. чтения

Недосып повлиял на диабет


Кадр из сериала «Детство Шелдона» / © wbd.com

Проблема недосыпания распространена во всем мире. Одно из недавних исследований показало, что всего 15% людей удается спать семь-девять часов минимум пять раз в неделю. Недостаток сна негативно сказывается на физическом и психологическом состоянии, ухудшает мыслительные способности. Новая научная работа показала, что люди, которые спят три-пять часов в сутки, подвержены диабету второго типа сильнее, чем те, у кого график сна выстроен лучше.

Исследователи из шведского Университета Уппсалы изучили данные британского биобанка (одной из самых крупных демографических баз в мире) более чем за 10 лет. База содержала информацию почти о полумиллионе человек, а именно об их генетических особенностях, состоянии здоровья и образе жизни. Соответствующую научную статью опубликовали в JAMA Network Open.

Ученые обнаружили связь между продолжительностью сна менее шести часов и высоким риском диабета второго типа. По их словам, причиной тому могли стать различные последствия недосыпания. Например, при недостатке сна нарушается чувствительность клеток к инсулину, энергетический метаболизм скелетных мышц смещается в сторону неглюкозного окисления, повышается активность симпатической нервной системы и меняется состав кишечной микробиоты (совокупности различных видов микроорганизмов, которые населяют кишечник человека. — Прим. ред.).

Исследователи также опровергли распространенное убеждение, что недостаток сна можно компенсировать здоровым питанием. Пищевое поведение респондентов оценивали по данным о еженедельном потреблении красного мяса, мясных полуфабрикатов и рыбы, а также о ежедневном приеме в пищу овощей и фруктов. Хотя привычка сбалансированно питаться снижала риск развития диабета, вероятность этого заболевания у спавших меньше шести часов все равно была выше, чем у тех, кому удавалось уделить сну хотя бы семь-восемь часов.

«Результаты нашего исследования впервые поставили под сомнение утверждение, что здоровое питание может компенсировать недостаток сна с точки зрения риска диабета второго типа. Выводы не должны вызывать беспокойства, но их стоит рассматривать как напоминание о том, что сон играет важную роль в сохранении здоровья», — отметили авторы научной статьи.

Ученые подчеркнули, что при оценке связи недосыпа и диабета второго типа важно учитывать причины непродолжительного сна. В случае, если человек мало спит из-за апноэ, то есть остановок дыхания во сне, именно оно может повышать риск диабета. Кроме того, авторы исследования предложили сосредоточить внимание на способах снизить этот риск, помимо увеличения количества сна. Они отметили, что для многих взрослых задача спать каждый день дольше может быть невыполнимой из-за жизненных обстоятельств.

При этом ученые напомнили, что последствия недосыпания для разных людей неодинаковы. Это объясняется генетическими различиями и индивидуальной фактической потребностью во сне.

Предыдущие исследования показали, что от диабета второго типа страдают более полутора миллиардов человек по всему миру. Это заболевание влияет на переработку глюкозы, мешая организму правильно реагировать на инсулин. Из-за этого уровень сахара в крови становится высоким, разрушаются кровеносные сосуды и нервы. Среди последствий сахарного диабета второго типа множество серьезных болезней, в том числе заболевания сердца, инсульт, деменция и полная слепота.


Source: https://oaoo.ru/shpric/nedosyp-povliial-na-diabet.html

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

Медики нашли в человеческой крови маркеры скорости старения

© MStudioImages | E+ | Getty Images Хронологический возраст зачастую не отражает истинного состояния организма. Ровесники по паспорту...

Лучшие санатории России: по каким критериям выбирать?

Оздоровительные процедуры полюбились людям еще в античные времена, когда обнаружили пользу термальных источников. В России официально первый курорт...

Новая культура человеческих нейронов поможет взять болезнь Альцгеймера под контроль

Микроскопия с окрашиванием новой культуры нейронов, полученных из человеческих плюрипотентных стволовых клеток. Голубым цветом выделяется ДНК в ядрах...

Спинальная мышечная атрофия 5q: болезнь, о которой надо узнать, чтобы вовремя распознать

Ребенок со спинальной мышечной атрофией / © istok.clinic / Автор: Ирина Мельникова : Могли бы вы рассказать нашим...

У волков из чернобыльской зоны развилась устойчивость к раку

Волк в зоне отчуждения Чернобыльской АЭС / © X / CaraNLove / Автор: Sycophanta Duccius После произошедшей в...

Судебные медики обнаружили общее между случаями поедания трупов людей их питомцами

Кадр из фильма «Глаз кота» (1969 год) / © Universal Pictures / Автор: Messiena Lucretius Поедание тел умерших...

Биолог Обласова: дети остаются без прививок из-за прыща на щеке или кашля у кота

В стране кратно выросла заболеваемость корью и коклюшем, продолжают распространяться грипп и ковид. На этом фоне все чаще...

Медики нашли новый способ вылечить аллергическую астму

Кадр из фильма «Астма» / © kinopoisk.ru Аллергическая астма — хроническое заболевание дыхательных путей, при котором аллергены вызывают...

Отказ от курения снизил риск рака в любом возрасте

© Jenny Kane/AP / Автор: Андрей Чернов В поисках ответов специалисты из онкологических и исследовательских центров Южной Кореи...

КРЭТ зарегистрировал новый аппарат ИВЛ «Неолайн» для новорожденных

Концерн «Радиоэлектронные технологии» (КРЭТ) Госкорпорации Ростех, через компанию «Техприбор», получил регистрационное удостоверение на аппарат ИВЛ для новорожденных «Неолайн-1». Оборудование...

Сладкое на завтрак снизило привлекательность человека вне зависимости от веса

Кадр из фильма «Секс в большом городе 2» / © hbo.com Многие привыкли есть на завтрак сладкое и...

Медики узнали, что случилось с привившимся от ковида 217 раз

© Kampus Production / Pexels О необычном случае гипервакцинации ученым стало известно из газетных публикаций. Расследование местной прокуратуры...

Невинный FLiRT. Как уберечься от заболевания и осложнений?

  Казалось, ковид уже взят под контроль, но в последнюю декаду августа заболеваемость увеличилась на 9,5%. Как уберечься от заболевания и осложнений? Наш...

Массаж Шиацу: техника выполнения, особенности и показания

По данным ВЦИОМ, у 90% россиян в жизни постоянно присутствует стресс. Чтобы справиться с напряжением и быть в ресурсе, люди чаще стараются гулять на природе,...

Привычки за рулем выдали людей с нелеченым апноэ

© iStockphoto.com / Antonio_Diaz / Автор: Артем Фомин СОАС также называют «болезнью остановки дыхания во сне». Это наиболее...

Работа в необычных положениях оказалась эффективнее сидячей

© Mayo Clinic / iStock Для рандомизированного клинического испытания, которое проходило в течение четырех дней в одном из...

Образование замедлило биологическое старение

© Columbia University Ранее по результатам метаанализа свыше 600 научных работ выяснилось, что образование продлевает жизнь человека вне...

Медики выяснили, кому мало 10 тысяч шагов в день для снижения риска ожирения

© Getty Images Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open, провели специалисты медицинского центра при Вандербильтском университете...

Просмотр телевизора в раннем детстве связали с атипичным сенсорным восприятием

© Chris Ison/PA / Автор: Александр Литвинов Под сенсорной обработкой или восприятием принято понимать то, как человек воспринимает...

Иглоукалывание снизило риск инсульта

Иглоукалывание снизило риск инсульта / © Getty images Ревматоидный артрит — это воспалительное аутоиммунное заболевание соединительной ткани с...