• Виктор
  • Статьи
  • 1 мин. чтения

Недосып повлиял на диабет


Кадр из сериала «Детство Шелдона» / © wbd.com

Проблема недосыпания распространена во всем мире. Одно из недавних исследований показало, что всего 15% людей удается спать семь-девять часов минимум пять раз в неделю. Недостаток сна негативно сказывается на физическом и психологическом состоянии, ухудшает мыслительные способности. Новая научная работа показала, что люди, которые спят три-пять часов в сутки, подвержены диабету второго типа сильнее, чем те, у кого график сна выстроен лучше.

Исследователи из шведского Университета Уппсалы изучили данные британского биобанка (одной из самых крупных демографических баз в мире) более чем за 10 лет. База содержала информацию почти о полумиллионе человек, а именно об их генетических особенностях, состоянии здоровья и образе жизни. Соответствующую научную статью опубликовали в JAMA Network Open.

Ученые обнаружили связь между продолжительностью сна менее шести часов и высоким риском диабета второго типа. По их словам, причиной тому могли стать различные последствия недосыпания. Например, при недостатке сна нарушается чувствительность клеток к инсулину, энергетический метаболизм скелетных мышц смещается в сторону неглюкозного окисления, повышается активность симпатической нервной системы и меняется состав кишечной микробиоты (совокупности различных видов микроорганизмов, которые населяют кишечник человека. — Прим. ред.).

Исследователи также опровергли распространенное убеждение, что недостаток сна можно компенсировать здоровым питанием. Пищевое поведение респондентов оценивали по данным о еженедельном потреблении красного мяса, мясных полуфабрикатов и рыбы, а также о ежедневном приеме в пищу овощей и фруктов. Хотя привычка сбалансированно питаться снижала риск развития диабета, вероятность этого заболевания у спавших меньше шести часов все равно была выше, чем у тех, кому удавалось уделить сну хотя бы семь-восемь часов.

«Результаты нашего исследования впервые поставили под сомнение утверждение, что здоровое питание может компенсировать недостаток сна с точки зрения риска диабета второго типа. Выводы не должны вызывать беспокойства, но их стоит рассматривать как напоминание о том, что сон играет важную роль в сохранении здоровья», — отметили авторы научной статьи.

Ученые подчеркнули, что при оценке связи недосыпа и диабета второго типа важно учитывать причины непродолжительного сна. В случае, если человек мало спит из-за апноэ, то есть остановок дыхания во сне, именно оно может повышать риск диабета. Кроме того, авторы исследования предложили сосредоточить внимание на способах снизить этот риск, помимо увеличения количества сна. Они отметили, что для многих взрослых задача спать каждый день дольше может быть невыполнимой из-за жизненных обстоятельств.

При этом ученые напомнили, что последствия недосыпания для разных людей неодинаковы. Это объясняется генетическими различиями и индивидуальной фактической потребностью во сне.

Предыдущие исследования показали, что от диабета второго типа страдают более полутора миллиардов человек по всему миру. Это заболевание влияет на переработку глюкозы, мешая организму правильно реагировать на инсулин. Из-за этого уровень сахара в крови становится высоким, разрушаются кровеносные сосуды и нервы. Среди последствий сахарного диабета второго типа множество серьезных болезней, в том числе заболевания сердца, инсульт, деменция и полная слепота.


Source: https://oaoo.ru/shpric/nedosyp-povliial-na-diabet.html

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest

В назальном спрее увидели спасение от массовых смертей после легализации тяжелых наркотиков

В назальном спрее увидели спасение от массовых смертей после легализации тяжелых наркотиков / © Getty images Налоксон —...

Выбираем санаторий для отдыха с детьми: на что обратить внимание?

Заботливые родители хотят предусмотреть все детали перед поездкой в санаторий для отдыха с детьми. Желательно, чтобы можно было...

КРЭТ зарегистрировал новый аппарат ИВЛ «Неолайн» для новорожденных

Концерн «Радиоэлектронные технологии» (КРЭТ) Госкорпорации Ростех, через компанию «Техприбор», получил регистрационное удостоверение на аппарат ИВЛ для новорожденных «Неолайн-1». Оборудование...

В 90% чернил для тату оказались незаявленные опасные вещества

© Gdolgikh / Canva Исследование, которое недавно опубликовал журнал Analytical Chemistry, провели специалисты химической лаборатории Бингемтонского университета (штат...

Ученые подсчитали, сколько ежедневной ходьбы нужно для снятия боли в пояснице

Ходьба — самая доступная форма физической активности, однако, рекомендуя ее в качестве профилактики болей в области спины и...

Биопечатная ткань заменила «живую» аорту

В современной медицине для замены или обхода поврежденного кровеносного сосуда применяются синтетические или аутологичные трансплантаты, то есть выращенные...

Переработка вызвала анатомические изменения в мозге

Многие современные исследования посвящены поиску условий труда, которые, с одной стороны, позволят бизнесу достичь успеха, с другой —...

FLiRT в силе. Профессор о том, почему Байден самоизолировался с ковидом

Президент США Джо Байден заболел ковидом. Тест показал положительный результат. В его окружении сообщили, что президент вакцинирован и...

Промывание носа проточной водой посчитали причиной необычных заражений

Промывание носа проточной водой посчитали причиной необычных заражений / © Wikimedia Commons Свободноживущие амебы (Acanthamoeba) встречаются по всему...

В бутилированной питьевой воде нашли сотни тысяч частиц микропластика

Несмотря на повсеместное использование пластика, обнаружить микрочастицы в организме было крайне сложно © / Matthew Gollop, Pixabay /...

Мануальная терапия: что это, лечение и противопоказания

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 1,7 миллиарда людей в мире страдают от болезней опорно-двигательного аппарата. В список входят более 150 заболеваний —...

Инженерные вирусы действуют как антибиотик, но без побочных эффектов

Синегнойная палочка / © cfmo.ru / Автор: Visellia Orfius Люди начали использовать самый первый антибиотик пенициллин более 40 тысяч лет назад,...

В Дубне начали производить пять новых антибиотиков для лечения инфекционных заболеваний

Picture background © avatars.dzeninfra.ru Резидент особой экономической зоны (ОЭЗ) «Дубна» компания «Алтегра» запустила производство пяти новых антибиотиков, которые могут применяться...

Новое лекарство от Covid-19 спасает тяжелобольных и вредит остальным (Upd. и Upd.2)

Наиболее опасное свойство коронавируса — способность вызывать цитокиновый шторм, а дексаметазон, кажется, способен подавлять силу последнего / ©NEXU...

Медики подсчитали риск смерти от рака после превентивного удаления груди

Анджелина Джоли в 2013 году решилась на двустороннюю мастэктомию после того, как у нее обнаружили генетическую мутацию, повышающую...

Стоматологи выяснили, как именно возникает неприятный запах изо рта 

Галитоз может сильно повлиять на социальную жизнь людей / © Toner Основная причина неприятного запаха изо рта —...

Когнитивные нарушения у детей: причины, признаки и симптомы, диагностика. Часть 1

По данным НИИ педиатрии и охраны здоровья детей, у 15% российских школьников обнаружили незначительные нарушения познавательной сферы, еще 30% находятся в зоне риска....

Заядлые курильщики каннабиса чаще страдали тревожными расстройствами

Предприятие по выращиванию медицинского каннабиса в Окленде, Калифорния / © flickr.com / Автор: Visellia Orfius Каннабис — третий...

Сон повлиял на иммунитет

Кадр из сериала «Детство Шелдона» / © wbd.com Физическое и психологическое здоровье человека во многом зависит от графика...

Онищенко: COVID-19 выдохся, ситуация с ним не вызывает беспокойства

Коронавирус “выдохся”, ситуация с ним в России контролируемая, в мире она тоже не вызывает никакого беспокойства, заявил академик...