a-medicinaПо данным ВЦИОМ, у 90% россиян в жизни постоянно присутствует стресс. Чтобы справиться с напряжением и быть в ресурсе, люди чаще стараются гулять на природе, слушать любимую музыку, заниматься медитацией. Одним из инструментов для снятия стресса и тревожности является массаж.
Рассказали подробно про массаж шиацу — достаточно молодую мануальную технику. Что такое шиацу, как проходит сеанс и кому будет полезен такой вид массажа, а также противопоказания и полезный эффект — читайте в статье.
Что такое массаж шиацу?
Массаж шиацу — японская акупунктурная терапевтическая техника, основанная на методах традиционной китайской медицины. Шиацу придумал чуть более ста лет назад врач из Японии Такуаширо Намикоши.
Шиацу является синтезом восточной медицины и японских массажных техник. Сегодня этот метод широко применяется в Японии и других странах для лечения различных заболеваний, а также для профилактики и улучшения общего состояния организма.
Изображение от freepik
Как выполняется?
Основная идея шиацу заключается в том, что тело человека содержит энергетические каналы — меридианы, по которым течет жизненная энергия ци. Когда меридианы блокируются, возникают различные заболевания. Массаж шиацу направлен на восстановление свободного потока энергии путем надавливания на определенные точки тела.
Техника массажа
Основная техника шиацу — легкие надавливания большим пальцем руки или ладонью на специфические точки тела. Мастер проводит процедуру в ритме естественного дыхания пациента, обычно около трех-пяти секунд на каждую точку. Во время сеанса пациент может ощущать легкое покалывание, тепло или расслабление в области воздействия.
Массаж шиацу проводится без использования масла или крема, клиент остается одетым. Сеанс начинается с диагностики состояния здоровья пациента, после чего мастер определяет необходимые точки воздействия. Процедура может длиться от 30 минут до полутора часов. После завершения сеанса рекомендуется отдохнуть несколько минут.
Изображение от freepik
В чем эффективность массажа?
- снятие напряжения в мышцах;
- улучшение циркуляции крови;
- активизация работы внутренних органов;
- расслабление мышц и снятие напряжения;
- укрепление иммунитета;
- повышение качества сна;
- снятие стресса и общей тревожности;
- повышение жизненной энергии.
- облегчение болей в спине и суставах.
Изображение от freepik
Какие показания и противопоказания?
Массаж шиацу назначают при:
- болезни опорно-двигательного аппарата;
- заболевания нервной системы;
- патология сердечно-сосудистой системы;
- заболевания органов дыхания;
- нарушения пищеварения;
- заболевания мочеполовой систем;
- синдром хронической усталости.
Процедура противопоказана при:
- лихорадке, повышенной температуре;
- аллергии с высыпаниями на коже;
- опухоли;
- психических заболеваниях с чрезмерным возбуждением;
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы в острой стадии;
- гнойных и хронических воспалительных процессах в организме.
Массаж — лишь одна составляющая здоровья человека. В геотермальном курорте «Машук Аква-Терм» можно пройти курс шиацу, укрепить здоровье и полноценно отдохнуть всей семьей.
Для каждого клиента специалисты подбирают индивидуальную программу оздоровления, а отдохнуть и расслабиться можно в собственном SPA-комплексе санатория. У нас вы сможете выбрать курс аппаратной косметологии, различные процедуры по уходу за кожей лица и тела, а также воспользоваться услугами косметолога, парикмахера и мастера по маникюру.
Приезжайте в геотермальный курорт «Машук Аква-Терм» укреплять здоровье и отдыхать душой. Бронируйте удобные даты на нашем сайте.
Source: https://lib.zaplata.ru/shpric/massaj-shiacy-tehnika-vypolneniia-osobennosti-i-pokazaniia.html
Читайте также:
